死の恐怖から人を解き放つ

　少食について、若い頃より関心を持ちながら、何度も挫折を繰り返してきた。半月ほど前の旅行でも、バイキングでたらふく食べてきた。どうしても食の誘惑には弱かったといえよう。
　もう、後期高齢者になってしまったが、また、少食に傾いてきた。『無病法　極少食の威力　102歳を生きた偉大なルネサンス人ルイジ・コルナロの食生活と教訓』（ルイジ・コルナロ著、中倉玄喜編訳・解説、PHP研究所、2012年）を紹介されて読んだからだ。

　これまでにない、魅力的な少食の効果があった。「死の恐怖から人を解き放つ」ということである。死を前にすると、人は宗教に救いを求める。そいうものかな、とも思ってきた。しかし、少食という手段も、死の不安を取り除いてくれるらしい。魅力的である。

　あとは実践あるのみ。

　真にまことに、聖なるかな、摂食よ！

　汝、摂食こそ、

　　人をして長寿ならしめ、

　　その智慧を磨かししめ、

　　そしてその智慧より、みずからを官能の罠より救わしむ。

　また汝は、

　　死の恐怖から人を解き放つ。

　　汝あればこそ、人はこの世の妙なるを知る。（『無病法　極少食の威力　102歳を生きた偉大なルネサンス人ルイジ・コルナロの食生活と教訓』、p70、引用者によって、一節を詩的に表現したもの）

　同じような少食の参考書は次のとおり。 

『「空腹」こそ最強のクスリ』、青木厚著、アスコム、2019年
　睡眠時間を合わせて「1日16時間食べない」だけで、細胞内の悪いタンパク質や感染症を引き起こす病原菌が掃除され、全身の細胞がみるみる修復! がんを克服した医師が実践する、超簡単健康法を紹介する。

『できる男は超少食　空腹こそ活力の源!』、船瀬俊介著、主婦の友社、2015年
　小腹が減ってもすぐ食うな。3時間の空腹が頭と体をキレッキレに研ぎ澄ます! 頭が冴える、集中力がアップするなど、「少食」のさまざまな効果を明らかにし、挫折しない「少食」の実行法、おすすめの食事などを紹介する。

『3日食べなきゃ、7割治る!　「空腹」こそが最高のクスリ』、船瀬俊介著、ビジネス社、2018年
　腹八分で医者いらず、腹六分で老い知らず! 「自然治癒力を呼び覚ます」「遺伝子を活性化する」など空腹がもたらす利点を紹介。さらに、病気を癒す笑いや筋トレの効果も解説する。